*ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA- Prof Patrícia Silva*
_1. Liste 10 benéficos do alongamento para o corpo;
2. Explique como deve ser a prática do alongamento; _
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Resposta:
1. Melhora a postura;
2. Aumenta a flexibilidade;
3. Permite movimentos amplos;
4. Ativam o circulação sanguínea;
5. Melhora a preparação mental;
6. Reduz o risco de lesões;
7. Ajuda no relaxamento;
8. Alivia a tensão muscular;
9. Aumenta a consciência corporal;
10. Previne tendinites.
Devemos nos alongar antes de prática um exercício físico. O alongamento deve ser feito como prática regular. Espero ter ajudado!
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