Question

*ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA- Prof Patrícia Silva*

_1. Liste 10 benéficos do alongamento para o corpo;
2. Explique como deve ser a prática do alongamento; _
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Answer 1

Resposta:

1. Melhora a postura;

2. Aumenta a flexibilidade;

3. Permite movimentos amplos;

4. Ativam o circulação sanguínea;

5. Melhora a preparação mental;

6. Reduz o risco de lesões;

7. Ajuda no relaxamento;

8. Alivia a tensão muscular;

9. Aumenta a consciência corporal;

10. Previne tendinites.

Devemos nos alongar antes de prática um exercício físico. O alongamento deve ser feito como prática regular. Espero ter ajudado!