ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA 1- Por que na prescrição de uma atividade física para uma pessoa iniciante ou sedentária, devemos optar por ATIVIDADES AERÓBICAS? Justifique sua resposta. * - De acordo com o seu interesse atual, e com base nós objetivos que vc deseja alcançar com a prática de uma atividade física, qual seria o tipo de Atividade ideal pra vc? Aeróbica ou Anaeróbica? Por quê? * Alguém me ajude preciso muito da suas ajudar por favor me ajude ???
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Resposta:o fato de ser iniciante não determina se devemos usar aeróbio ou anaerobio e sim as limitações ou restrições que a pessoa possa ter. Porém sabemos da importância do trabalho resistivo para aumento ou manutenção da massa magra que é muito importante
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