ATIVIDADE
1. Movimento do corpo humano: qual a importância para manter a saúde?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Veja o que mais a atividade física faz pelo seu organismo:
diminui glicose, colesterol, pressão sanguínea e gordura corporal;
fortalece o sistema imunológico;
melhora a performance física, a energia e a disposição;
previne doenças cardiovasculares, diabetes, contusões, vários tipos de câncer, depressão e Alzheimer, entre outras;
aumenta o metabolismo;
nas mulheres, alivia sintomas da menopausa, previne complicações no parto e ameniza dores causadas pela endometriose.
O recomendado para ganhar mais saúde é realizar, pelo menos, 30 minutos de movimento, cinco vezes por semana. Entretanto, para não desanimar e incorporar a atividade física como um hábito saudável permanente, descubra algo que o motive e inspire, dedicando seu tempo a uma atividade que se torne, também, um momento de lazer.
Explicação:
Resposta: explicativa
Explicação:
Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças, emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.
No Brasil, infelizmente, a prática regular de atividades físicas ainda não é uma realidade para muitas pessoas, principalmente para as mulheres. Segundo consta em uma pesquisa do Ministério do Esporte, mais de 50% da população feminina assume-se sedentária, mesmo conhecendo os riscos da falta de movimento do corpo.
Se você também se encontra nessa estatística, chegou a hora de mudar, de vez, esse cenário, não é mesmo? Continue a leitura e entenda porque exercícios físicos são essenciais para manter o organismo saudável e em forma.
EXERCITAR-SE TRAZ FELICIDADE
Se você queria um bom motivo para começar a se exercitar, encontrou o melhor: movimentar-se continuamente garante maior nível de felicidade. E as mudanças, fisiológicas e emocionais, que ocasionam tamanho bem-estar, dão-se imediatamente ao início do exercício físico, garantem os especialistas.