Question

(ATIVIDADE 02). De que maneira a respiração fica mais eficiente durante uma atividade física, levando em
consideração os efeitos benéficos para os pulmões?

A) Estimulando o desenvolvimento das fibras musculares, fortalecendo a massa muscular, entre outros
benefícios.

B) Aumentando a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos (estruturas de troca de gases),
melhorando o aproveitamento do oxigênio.

C) Reduzindo os fatores de risco para as artérias coronárias, como pressão arterial e colesterol elevado.

D) Diminuindo a depressão e ansiedade.​

Answer 1

Resposta:Quando falamos em respiração adequada, já vem à cabeça a máxima “inspira pelo nariz e expira pela boca”. É importante inspirar pelo nariz para que o ar chegue umedecido, aquecido, e filtrado aos pulmões e expirar pela boca, pela facilidade em eliminar o gás carbônico. Porém, nem sempre é possível manter a respiração dessa forma enquanto praticamos determinadas atividades físicas.

Na corrida, por exemplo, quem deverá ditar a sua maneira de respirar é a intensidade e o ritmo da atividade. Quanto mais intensa, maior será a necessidade de oxigenação e por essa razão, ficará difícil respirar apenas pelo nariz, sendo fundamental respirar também pela boca.

espero ter ajudado vc valeu ah e marca como melhor resposta por favor