Question

Atividade 01: Pesquise sobre alimentos e faça um breve relato sobre a importancia de uma
alimentação saudavel. Em seguida, elabore cinco dicas de como se alimentar
adequadamente

Answer 1

A alimentação saudável é importante para suprir os nutrientes essenciais para cada fase da vida, evitando desnutrição, fortalecendo o sistema imune e protegendo contra doenças crônicas não transmissíveis, mantendo o indivíduo saudável.

Dicas:

1.Ter uma fonte de carboidratos, proteínas e lipideos em cada refeição.

2. Cores variadas

3. Inserir vegetais e legumes na alimentação

4. Consumir frutas pelo menos 3x na semana

5. Não comer enquanto assiste televisão ou meche no celular