Question

As vitaminas são produzidas pelo organismo?

Quais as vitaminas lipossolúveis, e onde são encontradas?

Quais são as consequências de uma dieta pobre em vitamina?

Como as vitaminas foram descobertas?

Answer 1

Sim,as vitaminas podem ser produzidas pelo organismo,embora em quantia extremamente pequenas,então o organismo deve conseguir essas vitaminas através do alimento.

As Vitaminas lipossolúveis são as vitaminas A,D,K,E,sendo encontradas em:
*Vitamina A:Fígado,leite,ovos.
*Vitamina D:Óleo de fígado de bacalhau,óleo de salmão,ostras.
*Vitamina E:Óleo de gérmen de trigo,sementes de girassol,avelã.
*Vitamina K:Couve-Flor,Brócolis.

A consequência de uma dieta com poucas vitaminas é a Hipovitaminose.

As vitaminas foram descobertas há cerda de 100 anos e, a partir dos anos de 1980, invadiram as prateleiras das farmácias, na forma de suplementos vitamínicos, com dosagens acima das recomendadas pelas organizações de saúde, o que ainda hoje gera muita discussão sobre benefícios ou malefícios que esse "banho" de vitaminas pode acarretar ao organismo. Contudo, é relvante saber a importância das mesas para a saúde e de quais fontes alimentícias podemos obtê-las.