As frutas são alimentos beneficos para o nosso corpo e evitam diversos problemas saúde. Pesquise, para cada sistema do corpo humano, 2 alimentos que contribuem para o bom funcionamento, SISTEMA FRUTA BENEFICIO Digestório (digestão de alimentos) Circulatório (circulação do sangue)
Soluções para a tarefa
Resposta:
sistema digestório:
Gengibre
Com alto teor de óleos essenciais, esse tubérculo ajuda no tratamento do desconforto digestivo, náuseas e vômitos.
Cereais Integrais
Ricos em fibras e outros nutrientes que facilitam o trânsito intestinal, os cereais integrais também integram a lista de alimentos para digestão e protegem contra algumas doenças, como é o caso do câncer colorretal.
circulatório:
Maçã
Rica em pectina, uma fibra solúvel que reduz a glicemia (níveis de açúcar no sangue), impede a absorção de gorduras e elimina o colesterol.
Diariamente, ingira entre cinco a seis porções de fruta. Além de uma excelente sobremesa, uma peça de fruta é um ótima opção para as refeições intermédias.
Leguminosas
As lentilhas, o grão e o feijão contêm fibras e ácidos gordos ómega-3 e cálcio e são muito saciantes. Inclua leguminosas nas suas sopas ou em saladas.