As fibras dietéticas oferecem boas fontes de alimentos complexos? gostaria de saber, por favor.
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Sim. As fibras dietéticas contêm nutrientes que ajudam na fermentação de fibras solúveis assim facilitando o trabalho digestório do intestino grosso, ajuda a regulá - lo, e aliviar gases.
Alguns exemplos de alimentos com fibras dietéticas são cereais,tais como arroz integral,pão integral,feijão,frutas,legumes,verduras e tudo que tenha fibra que você possa imaginar que faça bem ao teu corpo.
Espero ter ajudado :)
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