Question

Aquecimento: o que é? para que serve? quanto tempo dura? antes ou depois do execício físico? justifique

Answer 1

Aquecimentos são técnicas para preparar o corpo para uma atividade física e assim, evitar uma série de lesões. O aquecimento, deve ser feito antes do exercício, pois ele serve para evitar lesões (como distensões musculares e rompimentos de tendão, por exemplo).