Aptidão física
Problemas de condicionamento físico, como obesidade e excesso de peso, atingiram proporções verdadeiramente epidêmicas nos Estados Unidos. Nos últimos 10 anos, as taxas de obesidade aumentaram mais de 60% entre os adultos. Em 1999, 61% da população adulta estava com sobrepeso ou obesidade. A epidemia de obesidade também afeta outras doenças. Por exemplo, a incidência de diabetes tipo 2, uma das principais conseqüências da obesidade, está aumentando. Entre os adultos dos EUA, o diabetes diagnosticado aumentou 49% entre 1990 e 2000.
A taxa de aumento do excesso de peso entre os jovens tem sido ainda mais acentuada. Isso é particularmente preocupante, pois muitos dos comportamentos que levam à obesidade adulta são estabelecidos durante a infância. Apenas 10 anos atrás, o diabetes tipo 2 era praticamente desconhecido em crianças e adolescentes. De fato, a comunidade médica geralmente se refere à condição como "diabetes de início adulto". Hoje, representa quase 50% dos novos casos de diabetes pediátrico em algumas comunidades. Complicações médicas associadas à obesidade
em crianças pode levar a hospitalizações por diabetes tipo 2, apneia do sono e asma. Desde 1980, a porcentagem de crianças com sobrepeso quase dobrou e a porcentagem de adolescentes com sobrepeso quase triplicou. Quase 9 milhões de jovens americanos, ou cerca de 15% de todas as crianças, estão acima do peso.
Americanos jovens e idosos devem incorporar atividade física regular em suas vidas cotidianas. Isso não significa necessariamente ingressar em uma academia cara ou se comprometer com uma rigorosa rotina de exercícios ou treinamento. É suficiente escolher atividades que se encaixem em sua rotina diária que acelerem sua freqüência cardíaca e respiração ou aumentem sua força e flexibilidade. Os exemplos incluem caminhar para o trabalho, jardinagem, subir escadas extras ou cortar a grama com um cortador de grama. Além de aumentar a força e a aptidão aeróbica, o exercício regular alivia o estresse, fornece motivação, promove o relaxamento e facilita o sono. Essa atividade reduz o risco de morte de doença cardíaca coronária e diminui o risco de cólon
câncer, diabetes e pressão alta
A atividade física regular é importante ao longo da vida. Estilos de vida saudáveis são mais influentes que fatores genéticos para evitar a deterioração tradicionalmente associada ao envelhecimento. O crescente número de americanos mais velhos impõe demandas crescentes ao sistema público de saúde e aos serviços médicos e sociais. Atualmente, quase um terço do total das despesas com saúde nos EUA são para adultos mais velhos. Essas despesas são em grande parte devidas ao tratamento
e atendimento a doenças crônicas, e o custo associado a muitas dessas condições pode ser reduzido através da atividade física regular.
Para as crianças, quase qualquer atividade física é suficiente enquanto elas estão se movendo. Jogando ativamente ou participando de atividades de condicionamento físico ou esportivo durante a escola, correndo, ciclismo, pular corda, e dançar - em vez de assistir televisão ou jogar videogame - todos fornecem às crianças os tipos de atividades de que precisam.
1ª) Exemplos de atividades físicas que podem ser realizadas por adultos. *
2ª)Os benefícios que estas atividades podem trazer e os riscos que podem evitar. *
3ª) Exemplos de atividades físicas que podem ser realizadas por crianças. *
4ª) surgiram aproximadamente 50% de novos casos de diabetes infantil em algumas comunidades. *
Nos últimos dez anos
Em 1999
De 1990 a 2000
Atualmente,
5ª) a diabetes diagnosticada entre adultos americanos aumentou 49% *
Nos últimos dez anos
Em 1999
De 1990 a 2000
Atualmente,
Soluções para a tarefa
Resposta:
1. Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar.
2. benefícios da atividade física - combate o excesso de peso, reduz a pressão arterial, ajuda a controlar a glicemia, fortalece os ossos e as articulações, aumenta a força e a resistência muscular, promove a sensação de bem-estar, diminui o estresse, combate a ansiedade e a depressão.
riscos que as atividades físicas podem evitar- perda de peso, controle alimentício, acidentes cerebrovasculares, diabete tipo 2, câncer, doenças mentais, osteoporose, hipertensão arterial, dor lombar.
3. para as crianças quase qualquer atividade física é suficiente enquanto elas estão se movendo. Jogando ativamente ou participando de atividades de condicionamento físico ou esportiva na escola, correndo, ciclismo, pular corda, dançar.
4. surgiram aproximadamente 50%de novos casos de diabete infantilem algumas comunidades atualmente.
5. A diabetes diagnosticada entre adultos americanos aumentou 49% de 1990 a 2000.
Explicação:
espero ter ajudado vc!
Bonsestudos ^-^