Question

Aplicar uma sessão de treinamento implica em reconhecer suas variáveis. Em relação ao volume e a intensidade do treinamento marque a resposta correta

Answer 1

O mesociclo funciona como uma estrutura de grandes ciclos de treinamento, podendo ser semestral, anual ou plurianual, onde os grandes ciclos partem de um olhar preparado para a transição de cada um dos treinos. Alternativa B.

Como podemos observar a relação entre volume e intensidade de treinamento?

A intensidade de treinamento, vemos a realçado entre o conjunto de variáveis, onde a carga, a velocidade, a execução, a amplitude do movimento e do tempo de pausa, onde a pessoa que treina deve estar inteirada com o plano de treinamento.

Por fim, o volume é mensurado pela quantidade de séries, repartições e quantidade de exercício realizado por treino, ou até mesmo por semana.

Completando:

O microciclo é a menor estrutura do treinamento. Um microciclo de sete dias, por exemplo, pode ser composto de duas sessões diárias de treinamento, totalizando um microciclo de 14 sessões. As sessões buscam a relação ótima entre estímulo e recuperação, bem como o desenvolvimento planejado dos estímulos sobre os sistemas energéticos.

B

O mesociclo é a estrutura dos grandes ciclos de treinamento e pode ser semestral, anual ou plurianual. Esses grandes ciclos são divididos em períodos chamados de preparatório, competitivo e de transição, os quais são claramente diferenciados por seus conteúdos e objetivos.

C

A periodização de um treinamento refere-se a métodos específicos de manipulação de aspectos que garantem a alteração sistemática das variáveis do treinamento. É a definição de limites temporais que permite aos treinadores estruturar o treinamento de forma objetiva, em cada momento da preparação esportiva.

D

O principal objetivo do treinamento físico na periodização é, por meio da indução de adaptações positivas nos estados físico, motor, cognitivo e afetivo do indivíduo, aumentar o nível do seu condicionamento de forma que ele atinja o ápice do desempenho durante a competição atlética.

Mais sobre as atividades físicas:

https://brainly.com.br/tarefa/53308978

#SPJ4