apertar saco de pancada ajuda melhorar chutes e socos?
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Resposta:
pelo que eu sei não porque ele simplesmente não estará ajudando a estimular nada no corpo, apenas estará fazendo força contra o saco de pancada
geovanefagundes1987:
E se apertar muito forte
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Explicação:
sim ajuda seus músculos a ficarem mais fortes
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