antes de uma prática de atividade física intensa e necessario fazer aquecimento. entre seus benefícios, podemos destacar
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Resposta:
Prevenir estiramentos, câimbras, dores musculares e flexibilidade.
Vlw...
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Resposta:
O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.
Explicação:
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Bons estudos!
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