Question

Antes de praticar atividades físicas, recomenda-se que as pessoas consumam alimentos leves, ricos principalmente em carboidratos. Como você justifica essa recomendação?

Answer 1

Resposta:pois gasta-se muita energia por isso alguns especialistas pedem para comer algo neve (não muito pesado) por conta de ñ ficar muito “fraco” em seu esporte ou alguma prática física

Explicação:

Answer 2

Resposta: Ao se praticar exercícios físicos, é recomendado alimentos leves e ricos em vitaminas C, e que contém carboidratos, como tapioca, banana , aveia entre outros. Para manter o equilíbrio corparal com precisão até o fim do treino, antes e pós treio, alimentos leves para que nao canse fácil e para que tenha um bom desempenho com esses alimentos. É indicado também o café que acelera o metabolismo aumentando a carga energética.

Explicação: