alimentos que nos fornecem vitaminas a b e c
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Bife de fígado cozido, mariscos no vapor, ostras cozidas, fígado de frango cozido, coração cozido, arenque cozido, caranguejo cozido, salmão cozido e tortura grelhada são exemplos de alimentos que nos fornecem vitamina b.
Pimentão amarelo cru, suco de laranja, morango fresco, mamão/papaia, kiwi, goiaba vermelha, melão-cantalupo, suco de tomate, mangá, laranja e brócolis, são exemplos de alimentos que nos fornecem vitamina c.
Espero que eu tenha ajudado!
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