Question

“Alimentação saudável e exercício físico para qualidade de vida”.

1. Qual é a importância de uma alimentação saudável? Como ter uma alimentação saudável?

2. Quais os benefícios de fazer atividade física? Qual a atividade física ou exercício físico você mais gosta de praticar e por quê?

Answer 1

1) Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.

2) A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.