Alguém pode responder essas atividades para mim por favor rsrsrrs Faça os exercícios seguintes e após a sessão de treino escreva um texto explicando a sua experiência diante os exercícios e quais os benefícios da atividade fícisa para o nosso sistema imunológico: 1 minuto de corrida parado 1 minuto de polichinelos 1 minuto de agachamento 1 minuto pulando corda 10 flexões 10 abdominais PRECISO PARA HOJEEE
Soluções para a tarefa
Resposta:
Após fazer todos os exercícios fiquei um pouco cansado, pois são eles exigem um certo esforço. Senti meu coração acelerado e também um pouco de dor na panturrilha e também nos braços. Mas apesar do cansaço me sinto bem disposta.
O exercício físico regular traz uma série de benefícios para o organismo, como redução de risco para doenças cardiovasculares e manutenção da massa corpórea em níveis seguros, além de ativar o sistema imunológico e estimular o sistema de defesa contra infecções, envelhecimento e câncer.
É muito importante manter uma atividade física, pois além de todos estes benefícios, você pode manter o peso ou emagrecer, fortalecer o corpo, aliviar tensões, diminuir o risco de doenças, depressão ou estresse, melhorar a postura e evitar muitos problemas de postura e coluna, retardar o envelhecimento e envelhecer com qualidade de vida, autoestima elevada, facilidade em executar as atividades do dia-a-dia, evitar problemas de articulações, musculares ou ósseos e muitos outros.
Espero ter ajudado! Abraços
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