Alguem pode me tirar uma dúvida? Tipo, quando eu faço rosca simultânea com halteres, mas nao sinto nada no bíceps, é normal ou é porque eu nao estou executando o movimento certo?
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Resposta:
Normal
Explicação:
Com o tempo, a dor muscular tardia não ocorre porque o efeito protetor já está ocorrendo.
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