Question

alguém pode me ajudar por favor?​

Answer 1

Resposta:

60% manter alimentação estável , legumes , proteína e cálcio

30% exercícios físicos , corrida , academia , e até mesmo natação

10% mudar a forma de pensar , o psicológico pode interferir , dizendo que precisa de algo que na vdd não precisa , preguiça para fazer exercícios , e não ligar para oque os outros pensam sobre tal ocasião

.

espero ter ajudado