Question

Alguém me fala 5 exercícios de flexibilidade ?

Answer 1

Desculpa não sei te responder.

Answer 2

Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal
1) Alongamento de ombros puxando para frente.
2) Alongamento de ombros puxando para trás.
3) Alongamento de peitoral passivo.
4) Alongamento de isquiotibiais passivo.
5)Alongamento quadríceps.
6) Abertura de pernas com flexão lateral.
7) Flexão coxo-femural.