Question

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Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematiz,FCadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Como exemplo, podemos citar o movimento que produzimos enquanto andamos ou dançamos, corremos, subimos e descemos escadas, entre outras. É importante destacar que uma destas atividades já podem ser consideradas exercício físico se: For sistematizada.

Faça uma avaliação médica. Um dos primeiros passos para começar uma atividade física é passar por exames e avaliação médica.
Escolha exercícios físicos que lhe agradem. ...
Comece aos poucos. ...
Procure companhia. ...
Defina uma rotina.

São considerada sedentárias as pessoas que não praticam nenhuma atividade física, lembrando que essa atividade não está necessariamente ligada a uma prática esportiva ou a um exercício físico.


Deve se exercitar por, pelo menos, 30 minutos em intensidade moderada cinco dias por semana, ou por 20 minutos em alta intensidade três dias por semana, a fim de preservar a saúde


Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física
Com relação à saúde física, perdemos peso e porcentagem de gordura corporal. Os exercícios físicos auxiliam na redução da pressão arterial em repouso, na melhora do diabetes, na diminuição do colesterol


Sedentarismo é classicamente definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. O conceito não está associado obrigatoriamente a não prática de uma atividade esportiva. Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades físicas.​

Answer 1

Resposta:peça para seus pais para fazer essa atividade fisica tipo; pular, correr na praça e etc

Explicação: