AJUDA
A fadiga é um fator que limita a performance e vai limitar o sucesso do atleta. A fadiga pode ser inicialmente definida como o conjunto de manifestações produzidas por trabalho ou exercício prolongado, tendo como consequência a diminuição da capacidade funcional de manter, ou continuar, o rendimento esperado. Fisiologicamente, o termo fadiga vem sendo definido, em inúmeros trabalhos, como a "incapacidade para manter o poder de rendimento“ tanto em exercícios de resistência como em estados de hiper treinamento (ROSSI; TIRAPEGUI, 1999). Os carboidratos são importantes para postergar ou evitar a fadiga, carboidratos administrados antes, durante e/ou depois de uma prova, ou treinamento (SOUSA: NAVARRO, 2010). Tal que: 1. Uma dieta rica em carboidratos (70% da energia da dieta) e elevados níveis de estoque de glicogênio parecem aumentar a performance em atividades de endurance quando comparada com uma dieta normoglicídica (aproximadamente 50%) e uma hipoglicídica (aproximadamente 10%). II. Carboidratos e eletrólitos, devem ser consumidos antes, durante e após o exercício para ajudar a manter a concentração de glicose sanguínea durante o exercício, maximizar a performance, fornecer combustível para os músculos. III. A fadiga é atribuída às inibições nos mecanismos de contração do músculo esquelético, em função do aumento de fosfocreatina e acúmulo de prótons e fosfato, resultando em cansaço ou na incapacidade muscular para a realização da tarefa: a denominada fadiga central. Assinale a alternativa que corresponda apenas as afirmativas corretas:
Soluções para a tarefa
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3
Resposta:
afirmativas I e II corrigido pelo ava
Respondido por
4
Resposta:
Somente I e II. Corrigido pelo desafio nota máxima.
Explicação:
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