Ed. Física, perguntado por eder7847, 8 meses atrás

agachamento unilateral biomecânica

Soluções para a tarefa

Respondido por paulodamaia

Mantenha a coluna reta, o abdômen contraído, os braços estendidos para frente e as pernas alinhadas ao quadril. Levante uma perna e desça devagar até sentar no banco ou cadeira, junte os dois pés no chão alinhados ao quadril e levante-se. Repita alternando as pernas.

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