Adg1 - fisiologia do exercício e bases nutricionais
Soluções para a tarefa
Podemos considerar diante do texto sobre nutrição para melhora do desempenho físico, referindo-se aos micronutrientes e as recomendações para atletas que a alternativa A encontra-se correta.
Sabemos que os atletas precisam ingerir quantidades maiores de micronutrientes, visto que estes auxiliam tanto no desempenho do corpo frente as atividades que sua modalidade requer quanto na recuperação muscular.
Qual o papel da glicose para um atleta?
Ao analisarmos um atleta é nítido a influência que a glicose desempenha em seu organismo, visto que é fonte primordial de energia e para seu desenvolvimento.
Logo, podemos concluir que é importante entender a funcionalidade dos diversos nutrientes para o organismo de qualquer indivíduo, pois assim será possível atuar de maneira adequada e individual buscando o melhor desempenho perante suas atividades e necessidades.
Complemento do enunciado:
A regulação eficaz de todos os processos metabólicos requer uma mistura de nutrientes alimentares no meio aquoso da célula. Dentre estes elementos, os micronutrientes desempenham papéis altamente específicos para facilitar a transferência de energia e a síntese tecidual. Sendo assim, o consumo adequado destes nutrientes é de extrema importância para o desempenho físico e para a saúde de atletas.
Imagine que você trabalha na comissão técnica de um time de handebol masculino e, durante a preparação para os Jogos Olímpicos, um dos atletas lhe questionou sobre a necessidade de utilizar um suplemento multivitamínico por conta do excesso de treinamentos.
Com base nas informações supracitadas, assinale a alternativa correta sobre as recomendações e os cuidados relativos aos micronutrientes para atletas.
a) Atletas devem consumir o triplo da quantidade de micronutrientes recomendada para a população em geral.
b) Cálcio, vitamina D, ferro e alguns antioxidantes são micronutrientes que atletas devem ter atenção.
c) Atletas sempre devem realizar a suplementação de micronutrientes.
d) Dietas variadas em alimentos sempre são insuficientes em micronutrientes para atletas.
e) Atletas com baixas concentrações sanguíneas de vitamina D possuem baixo risco de lesões musculares.
Entenda mais sobre nutrientes aqui:
brainly.com.br/tarefa/6124365
#SPJ4
Resposta: Adg1 Fisiologia do exércicio
1 d, 2 a, 3 e, 4c
Explicação: corrigida pelo Ava