Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, porque
Soluções para a tarefa
Adaptação neural e hipertróficas decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento.
- Alternativa Correta: Letra B
Adaptações Neurais e Hipertróficas
Adaptações neurais, como o próprio nome sugere, são adaptações nervosas durante um exercício físico, é graças a elas que o corpo consegue ganhar força.
Para conseguir seu objetivo de ganho de força, a adaptação neural age melhorando a coordenação intermuscular, além de aumentar a ativação muscular. Com isso, esse tipo de adaptação provoca:
- Aprendizado;
- Mudanças intermusculares;
- Coordenação das musculaturas agonistas, antagonistas e sinergistas.
Além da adaptação neural, devemos destacar que o ganho de força está intrinsecamente associado a adaptação muscular.
Questão Completa
Adaptações neurais e hipertróficas ao treinamento de força são caracterizadas, respectivamente, por:
- a) Decorrerem de adaptações metabólicas e hormonais crônicas.
- b) Decorrerem de otimização no recrutamento de unidades motoras durante os exercícios e aumento da massa muscular como efeito do treinamento.
- c) Serem desfechos primários e secundários do treinamento.
- d) Serem majoritariamente influenciadas pelo volume e intensidade do treinamento.
- e) Ocorrerem de forma exclusiva, em treinamentos de curto e longo prazos.
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