Question

A prescrição de treinamento físico requer um olhar atento às especificidades alcançadas no treino, como, por exemplo, seus efeitos e as demandas neuromusculares. Nesse contexto, qual é o princípio de treinamento que se caracteriza pela mudança de intensidade e volume no treinamento e qual princípio caracteriza o número de sessões de treinamento de exercícios (diários ou semanais), respectivamente​​​​​​​?

Answer 1

Treinamento pela respectiva

Answer 2

Resposta:

Periodização e frequência.

Explicação:

Os determinantes utilizados para a prescrição do exercício físico são a periodização, que é a mudança de intensidade e volume do treinamento em períodos específicos; a frequência, que descreve o número de sessões de exercícios por dia e/ou semana; a velocidade, que é descrita como a velocidade em que o exercício é executado; o volume, que é caracterizado pelo valor numérico do total de repetições e séries de um treino; o intervalo, que é caracterizado pelo tempo de recuperação entre séries e treinos; e o tipo, que se caracteriza pela definição da via metabólica utilizada durante o treinamento físico.