Question

"A prescrição adequada de exercício físico contempla as variáveis tipo, duração, intensidade e frequência semanal. Inúmeras combinações dessas variáveis podem proporcionar resultados positivos".

Considerando o trecho apresentado, analise as afirmativas a seguir assinalando V para verdadeiro e F para falso.

( ) Na prática de exercícios neuromotores recomenda-se um descanso menor que 48 horas entre as sessões.

( ) Menos que 60 minutos por semana de exercícios podem ser benéficos na prática de exercícios aeróbicos.

( ) Na prescrição de exercícios de flexibilidade recomenda-se de 2 a 4 repetições para cada exercício.

Considerando o trecho apresentado, analise as afirmativas a seguir assinalando V para verdadeiro e F para falso.
Selecione uma alternativa:
a)

V – V – F
b)

F – V – V
c)

V – F – V
d)

F – F – V
e)

V – F – F

Answer 1

Resposta:

F-F-V

Explicação:

Answer 2

Resposta:

F,V,V

Letra B

Explicação:

1) Exercícios neuromotores (também conhecido como Treinamento Funcional):

É recomendada frequência de 2 a 3 dias por semana.

2) Menos que 20 minutos por semana de exercícios podem ser benéficos,

especialmente para pessoas anteriormente sedentárias.

3) É recomendada de 2 a 4 repetições para cada exercício de flexibilidade.

O exercício de flexibilidade é mais eficaz quando o músculo é aquecido

através de atividade aeróbia leve a moderada ou passivamente através

de métodos externos, como uma fonte de calor húmido ou banhos

quentes.