Question

A prática regular do exercício resistido traz diversos benefícios, principalmente aqueles relacionados à promoção da saúde e qualidade de vida, reduzindo gastos com saúde pública, principalmente com comorbidades. Existem várias formas (ou métodos) de treinamento resistido, permitindo que muitas capacidades sejam treinadas e aperfeiçoadas como a força, a potência e a resistência muscular. Para isso, é importante entender onde ou em quais situações cada capacidade é utilizada, sua fisiologia e como pode ser melhorada. OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Considerando o trecho anterior mencionado e as diferentes modalidades de exercício resistido, analise as afirmativas a seguir: I. A musculação é um treinamento contra resistência, que utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular; II. A pliometria tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente por meio do centro corporal; III. O treino funcional visa melhorar a capacidade funcional, por meio de exercícios que possam estimular receptores proprioceptivos; IV. A modalidade CrossFit® tem como objetivo proporcionar um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo. São corretas as afirmativas:

Answer 1

Resposta: I,III,IV. Páginas 19,22,24

Explicação: A II é falsa. Quem tem como principio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente por meio do centro corporal, é o treinamento funcional, e não a pliometria, que tem como objetivo a utilização dos músculos por meio de movimentos rápidos e de maneira explosiva, com potência. Ver nas páginas 20 e 23

Answer 2

Resposta:

I,III,IV

Explicação: