Ed. Física, perguntado por augustinhogugajas, 9 meses atrás

A pratica diária de atividades físicas reduz:

A
Tendências a depressões
B
Níveis de testosterona
C
Atenção
D
Condicionamento físico

Soluções para a tarefa

Respondido por adrianlacerda
2

Resposta:

A

Tendências a depressões

Explicação:

Benefícios da atividade física:

Na aparência:

Melhora seu visual

Melhora sua postura

Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus

Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

No trabalho:

Aumenta a produtividade

Menor propensão às doenças

Melhor índice de freqüência no trabalho

Combate o estresse e a indisposição

Melhora sua capacidade para esforços físicos

No dia a dia:

Maior disposição para as tarefas cotidianas

O coração trabalha de forma mais segura e eficiente

Aumenta seu fôlego

Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo

Melhora sua auto-estima

Você se alimenta e dorme melhor

Vive melhor e com mais qualidade

Na saúde:

-Aumenta a qualidade e a expectativa de vida

-Melhora seu sistema imunológico

-Previne e reduz os efeitos de doenças como:

-Cardiopatias

-Estresse

-Obesidade

-Osteoporose

-Hipertensão arterial

-Deficiências respiratórias

-Problemas circulatórios

-Diabetes

-As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

-A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.

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