Question

A prática de atividade física é indicada para todas as faixas etárias devido à seus inúmeros benefícios. Além de proporcionar melhora da estética, é capaz de aumentar a capacidade cardiorrespiratória, a força e a resistência muscular. Pode ainda melhorar a socialização e convivência com o próximo, respeito e disciplina.
Alternativas
Alternativa 1:
As pessoas obesas devem focar na prática de atividade física aeróbica.

Alternativa 2:
Pessoas obesas devem praticar no mínimo 60 minutos de atividade física todos os dias da semana.

Alternativa 3:
Pessoas obesas devem praticar o mínimo possível de atividade física devido a possibilidade de desenvolver lesões.

Alternativa 4:
A atividade física para pessoas obesas deve ser prescrita com intensidade vigorosa, ou seja, acima de 80% do VO2 de reserva.

Alternativa 5:
A atividade física para pessoas obesas deve ser prescrita com intensidade vigorosa, ou seja, acima de 90% do VO2 de reserva.

Answer 1

A alternativa 1 é correta. A prática de atividade física deve ser realizada pelas pessoas obesas com foco em exercícios aeróbicos.

Atividade física e obesidade

A atividade física é fundamental para a sociedade porque é beneficial, pois ajuda na:

• prevenção de doenças
• sociabilização
• melhora do humor
• maior disposição
• melhora da postura

As pessoas com obesidade devem realizar exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Dessa maneira, significa que precisam fazer atividades como:

• andar de bicicleta
• caminhar
• praticar musculação

É importante destacar que todas as pessoas, independentemente de serem obesas ou não, necessitam passar por uma avaliação para saber se podem iniciar qualquer atividade.

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Answer 2

Resposta:

ALTERNATIVA 1

Explicação:

PÁGINA 162 (QUADRO 2) LIVRO DIDÁTICO