A perda de massa muscular é comum com a idade, porém, é na faixa dos 60 anos que ela se torna clinicamente
perceptível e suas consequências começam a incomodar no dia a dia, quando simples atos de subir escadas ou ir à
padaria se tornam sacrifícios. Esse processo tem nome: sarcopenia. Essa condição ocasiona a perda da força e
qualidade dos músculos e tem um impacto significante na saúde.
A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mas seu quadro e consequentes danos podem ser retardados com
prática de exercícios físicos, cujos resultados mais rápidos são alcançados com o (a):
a) hidroginástica.
b) alongamento.
c) musculação
d) corrida.
e) dança
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Resposta:
Letra C
Explicação:
fiz no classroom e estava como letra C)MUSCULÇÃO
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3
Massa magra na musculação
A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mas seu quadro e consequentes danos podem ser retardados com a prática de exercícios físicos, cujos resultados mais rápidos são alcançados com a musculação (Alternativa C).
Na musculação pode-se trabalhar cada grupo muscular de forma isolada e concentrada, de modo que o esforço físico contínuo contribui para preservação de massa magra e em melhores casos até o ganho de massa magra.
Por isso, a musculação é praticada por todos os atletas de alto nível, visto que a massa magra é um fator desejável de se ter na composição de massa corporal.
Saiba mais sobre musculação em:
https://brainly.com.br/tarefa/23839473
Bons estudos!
Anexos:
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