Question

a partir de quanto tempo de exercício eu começo a utilizar gordura como fonte de energia?"

Answer 1

Resposta:

O corpo só começa a queimar gordura depois de 30 minutos de exercício? Quem faz academia provavelmente já ouviu que deve ficar na esteira por pelo menos 30 minutos para o corpo queimar gordura, e que todo o esforço feito antes desse tempo só vale como aquecimento. Não é bem assim.