Question

A panqueca é saudavel? Justifique usando os valores nutricionais

Answer 1

sim, a panqueca é uma preparação bastante prática e versátil para o dia a dia, pode ser consumida no café do manhã, ou no almoço, ou no jantar. Os ingredientes utilizados na panqueca funcional, são mais saudáveis e nutritivos e por isso podem auxiliar no controle da glicose sanguínea, melhorar o trânsito intestinal, além de ser uma boa fonte de energia, vitaminas e minerais, que são essenciais para um bom funcionamento do organismo

Quantidade por: 100 gramas

Calorias: 227

Gorduras Totais:  10 g  

Gorduras Saturadas: 2,1 g  

Gorduras Poliinsaturadas: 4,4 g  

Gorduras Monoinsaturadas: 2,5 g  

Colesterol; 59 mg  

Sódio: 439 mg  

Potássio: 132 mg  

Carboidratos: 28 g  

Proteínas: 6 g  

Vitamina A 196 IU Vitamina C 0,3 mg

Cálcio 219 mg Ferro 1,8 mg

Vitamina D 0% Vitamina B6 0 mg

Vitamina B12 0,2 µg Magnésio 16 mg

Answer 2

sim,pois ela é Ideal para deixar o seu coração mais forte e saudável