Question

A Organização Mundial da Saúde define a atividade física como qualquer tipo de movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos onde é necessário o gasto de energia, como as atividades físicas realizadas durante as atividades de vida diária ou ainda as atividades praticadas durante o lazer.
Qual é a recomendação da Organização Mundial da Saúde quanto a duração atividade física para crianças e adolescentes por dia?
Escolha uma:
a. 40 minutos.
b. 10 minutos.
c. 30 minutos.
d. 60 minutos.
e. 50 minutos.

Answer 1

A fim de melhorar a aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea, cardiovascular e metabólica crianças e jovens com idades entre 5 a 17 devem acumular pelo menos 60 minutos de moderada a vigorosa, atividade física diária

d. 60 Minutos

Answer 2

A alternativa D) 60 minutos.

As atividades físicas para crianças e adolescentes não pode ultrapassar 60 minutos principalmente em atividades muito pesadas e que exigem muito das crianças, como a musculação ou o atletismo.

A atividade física deve ser estimulada desde a infância, é uma forma de aproximar a criança da sua corporeidade e manter uma cultura do movimento.

A atividade física é uma forma de melhorar o bem-estar geral das pessoas, melhorando todo o corpo e diminuindo as chances de desenvolver doenças cronicas ligadas a obesidade.

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