A obesidade atinge milhares de pessoas no mundo todo, sendo considerada umas das mais preocupantes doenças crônicas da atualidade. Um dos tratamentos para a obesidade é a prática regular de exercício físico sistematizado. O ACMS aponta diversas recomendações sobre como devem ser prescritos os exercícios para pessoas com obesidade.
Soluções para a tarefa
Resposta: letra E . Pag. 65 a 67 do livro Unicesumar exercícios físicos nas diferentes populações
Explicação:
A. Saltos e atividades de impacto NÃO são ideais para pessoas com sobrepeso ou obesidade.
B. Pessoas com obesidade ou sobrepeso não praticam atividades físicas portanto o ideal é começar com uma intensidade baixa.
C. Para exercícios resistidos para obesos ou com sobrepeso ideal é de 40 a 70% de 1- RM.
D. Para esses indivíduos a duração das atividades físicas deve ser entre no *mínimo* 150 a 250 minutos por semana.
E. Correta. O ideal que seja no mínimo 225 a 420 minutos por semana para promover uma perda de peso entre 5 e 7,5 kg.
Resposta: Alternativa 5: Para indivíduos obesos é recomendado a prática de no mínimo 225 minutos de exercício físico por semana.
Explicação: Página 66 do livro didático.