Question

a) O que é Parkour? * b) Como praticar? * c) Principais regras? * d) Equipamentos necessários? * e) Principais movimentos? * f) Cuidados necessários para praticar ? * g) Indumentária ¨ Roupa, Trajes e Vestimenta¨? * h) Benefícios? * i) Curiosidades ? *

Answer 1

a) Desenvolvido como um método de treinamento que permite ao indivíduo, ultrapassar de forma rápida, eficiente e segura qualquer obstáculos utilizando somente as habilidades e capacidades do corpo humano, o parkour (por vezes abreviado como foi desenvolvido inicialmente na França em meados do final da década de 1980.

b) Antes de qualquer exercício físico é extremamente recomendado que se faça aquecimentos e com o Parkour não é diferente. Braços, pernas e tronco serão trabalhados com certa intensidade então é preciso alongar bem o corpo para prepará-lo para os movimentos que serão executados.

c) Não invadir propriedade particular, não se envolver em briga, superar medos e limites, etc.

d) O que você precisa é de um bom par de tênis, uma calça e camiseta leves, e muita vontade de aprender.

e) Escalada, big jump, tic tac, salto de precisão e etc.

f) Use roupas confortáveis. Nada melhor que deixar o corpo livre para realizar os movimentos. Atenha-se aos equipamentos de segurança como capacetes e joelheiras e caso a atividade seja uma caminhada ou corrida, use tênis com meia para fixar o pé e prevenir torções.

g) Roupas confortáveis, como um tênis confortável e uma camisa de manga curta.

h) o treino de Parkour é também uma filosofia de vida responsável por oferecer benefícios físicos ligados ao condicionamento, flexibilidade e coordenação.

i) 1°curiosidade: os homens que praticam essa modalidade são chamados de traceur; 2°curiosidade: o parkour surgiu na França por isso alguns o chamam de le parkur; 3°curiosidade: as mulheres que praticam essa modalidade são chamadas de traceuse.

Answer 2

a)Desenvolvido como um método de treinamento que permite ao indivíduo, ultrapassar de forma rápida, eficiente e segura qualquer obstáculos utilizando somente as habilidades e capacidades do corpo humano.

b)O Parkour tem como principal objetivo a superação de obstáculos usando nada além do próprio corpo. Na prática, isso pode ser exemplificado em exercícios de escalar muros, saltar sobre vãos, equilibrar-se em corrimãos, deslocar-se de um lugar para o outro usando apenas o corpo.

c)Regras:

• Não invadir propriedade particular. Imagina se a polícia ver um bando de marmanjos subindo o muro de uma casa!
• - Não se envolver em briga. O Parkour é um esporte, e neles imperam a cooperação e a amizade.
• - Superar medos e limites. Liberte sua mente.
• - Ajudar-se mutuamente.
• - Preservar os obstáculos.

d)Equipamentos:

• Equipamentos
• Calça de moleton;
• Bermuda;
• Camiseta leve;
• Tênis que seja confortável e de sola preferencialmente emborrachada para ser mais aderente (entretanto, alguns praticantes treinam descalços).

e)Movimentos:

• Escalada.
• Big jump.
• Tic tac.
• Salto de precisão.
• Cat leap.
• Kink Kong Vault.
• Wall Run.
• Turn Vault.

f)Use roupas confortáveis. Nada melhor que deixar o corpo livre para realizar os movimentos. Atenha-se aos equipamentos de segurança como capacetes e joelheiras.

g)Você geralmente poderá vir vestido (a) normalmente (calça, camiseta e tênis), as vezes a chuva pode passar. Mas caso comece a chover forte os treinos poderão ser feitos descalço (opcional) e com roupas mais simples como shorts e bermudas.

h)Além disso, o treino de Parkour é também uma filosofia de vida responsável por oferecer benefícios físicos ligados ao condicionamento, flexibilidade e coordenação — além de propiciar benefícios para a mente, como consciência corporal, elevação da autoestima e disciplina.

i)1°curiosidade:os homens que praticam essa modalidade sao chamados de traceur;2°curiosidade:o. parkour surgiu na França por isso alguns o chamam de le parkur;3°curiosidade:as mulheres que praticam essa modalidade sao chamadas de traceuse.

espero ter ajudado...!