Question

A montagem de um programa de treinamento esportivo, é uma tarefa árdua que necessita de
ara a montagem e mais horas para que seja executado da sua melhor forma. Para que esse trei
utado trazendo os resultados esperados, é necessário que os profissionais responsáveis, pense
as de variedade para a execução, para que assim os atletas possam apresentar bons desempen
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020 (Adaptado).
Com base no conhecimento sobre a criação de variedade dentro do treinamento esportivo, ava
1. O processo de elaboração de um programa de treinamento esportivo, precisa ser pensado de
a realize estímulos com intensidades variadas durante os treinamentos,
II. Uma estratégia que
pode ser utilizada na elaboração do treinamento esportivo, é utilizar de
encializar a musculatura do atleta, com exercícios pliométricos, utilizar de treinamentos resistid
para que assim não se torne monótono para o atleta.
III. Uma metodologia utilizada para realizar variações, são os microciclos de treinamento, que o
cargas de treinamento
durante uma semana, período de duração do microciclo, para que assim
fadiga excessiva do atleta e também observar a necessidade de adaptações para o atleta.
IV. O programa de treinamento deve conter dias específicos para que sejam realizadas avaliaçõ
o nos atletas, pois somente assim é possível saber se o programa está apresentando os resultad
ultado esperado​

Answer 1

Resposta:

1, 2, 3, 4

Explicação:

Pág 59 e 60