Geografia, perguntado por danuzespereira2957, 4 meses atrás

A meditação embora seja uma prática milenar, no ocidente não faz parte de um hábito cultural, contudo, a cada dia mais e mais pessoas tem conhecido os benefícios e buscando essas práticas. Nesta perspectiva de crescimento nasce um campo muito fértil de atuação do professor/profissional de educação física. ​ LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019. Com base no texto acima e nos conhecimentos práticos sobre meditação assinale a alternativa correta

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Respondido por Usuário anônimo
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A meditação é uma forma de exercício para focar e limpar sua mente, para que você possa se sentir mais calmo, confortável e produtivo. Essa prática geralmente é feita sentando-se calmamente, fechando os olhos e respirando lenta e regularmente, por pelo menos 10 a 20 minutos.

Existem muitos e variados tipos de técnicas de relaxamento na meditação como (yoga, meditação transcendental, tai chi e qi gong. Todos os tipos de meditação que existem têm o mesmo objetivo, alcançar a serenidade e a paz em nossos corpos.

Benefícios da meditação

Os benefícios das atividades de meditação realizadas nas 10 maneiras de fazer atividades de meditação que o Grameds pode fazer incluem os diversos benefícios das atividades de meditação para nossa saúde, como:

  • Fortalecer nosso sistema imunológico
  • Reduzir a dor no corpo
  • Reduzir emoções

Saiba mais sobre meditação: https://brainly.com.br/tarefa/45699270

#SPJ4

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