A meditação embora seja uma prática milenar, no ocidente não faz parte de um hábito cultural, contudo, a cada dia mais e mais pessoas tem conhecido os benefícios e buscando essas práticas. Nesta perspectiva de crescimento nasce um campo muito fértil de atuação do professor/profissional de educação física
Soluções para a tarefa
A meditação é uma prática com origem hinduísta, na qual consiste em um conjunto de técninas de focalização em algum pensamento, com o objetivo de se obter uma clareza psíquica.
Meditação
Com o aumento do índice de pessoas na sociedade com ansiedade e depressão, surge nos efeitos proporcionados pela pratica da meditação, um meio simples de amenizar tais efeitos, e consequentemente, pessoas buscando os melhores meios de realizar tal prática.
Na meditação, se visa buscar um autoconhecimento profundo, e com ele, diminuir a ansiedade e stress através da calmaria da respiração e da clareza mental proporcionada, e por ser relativamente simples e acessível, é uma prática com cada vez mais adeptos.
Nessa pespectiva de crescimento, o profissional de educação física pode atuar nessa área oferecendo meios e mostrando ao aluno as melhores técnicas empregadas de maneira mais prática e objetiva, voltada ao contexto tanto escolar quanto em academia.
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#SPJ1
Resposta:
alternativa 3
Explicação:
"Em ambos os estilos e seus subtipos, encontraremos os seus benefícios, pois não devemos esquecer
que o princípio é o mesmo para todos eles, manter
o foco no momento presente, expandir capacidades
e potencialidades. Independentemente do objetivo
individual de cada praticante, o efeitos da Meditação estendem-se aos aspectos físicos, emocionais e
mentais e podem ser sentidos por pessoas de todas
as idades." Pagina 102.