A meditação é uma área que, além de trabalhar o corpo e os movimentos motores, envolve condições psicológicas que refletem no físico. Estes fatores refletem na possibilidade de controle da mente através da meditação e os efeitos benéficos são encontrados otimizando as capacidades de um indivíduo.
LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Com base nesta informação, analise as asserções abaixo e a relação proposta entre elas.
I. A meditação é de fácil execução e pode ser realizada por qualquer pessoa de qualquer idade, porém, existem diferentes estilos que adotam centenas de movimentos diferentes com propósitos e objetivos distintos.
PORQUE
II. Algumas áreas como a medicina e a neurofisiologia encontraram resultados satisfatórios com a prática da meditação, além de promoverem um auxílio no tratamento de doenças como a depressão e ansiedade.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
Alternativas
Alternativa 1:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificava correta da I.
Alternativa 2:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
Alternativa 3:
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
Alternativa 4:
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
Alternativa 5:
As asserções I e II são proposições falsas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa C
Explicação:
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
Pois, a asserção I refere-se ao Tai Chi Chuan e não Meditação.
A alternativa correta sobre a meditação é a Alternativa 3 (A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.)
A meditação é uma técnica que consiste em ter a possibilidade de conduzir a mente através de um estado de calma e relaxamento, utilizando métodos como postura e foco de atenção.
Ela tem como finalidade atingir um estado de tranquilidade e paz interior, reduzindo estresse, insônia, ansiedade, melhorando também foco e produtividade em atividades como trabalho e estudos.
Apesar de aparentar ser fácil, é necessário seguir alguns passos, como:
I - Reservar um tempo durante o dia
II - Encontrar um lugar calmo para a prática
III - Adotar uma postura confortável para a prática
IV - Tentar focar a atenção
V - Controlar a respiração é muito importante.
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Bons estudos!
