Question

À medida que vamos crescendo, a tendência é cada vez mais trocarmos os horários do sono ou até mesmo dormir menos. Entretanto, quais as consequências dessa mudança de rotina para o sistema nervoso central? Cite ao menos três.que vamos crescendo

Answer 1

O sono é importante para a regulação de sinapses importantes no cérebro, organização das memorias e limpeza de toxinas e de radicais livres que podem se acumular no sistema nervoso central.

Quando diminuímos a rotina de sono, os principais danos são:

• Problemas de memoria;
• Dores de cabeça;
• Diminuição do raciocínio;
• Problemas com a interpretação logica;
• Cansaço excessivo e dificuldade para ter energia durante o dia;
• Sonolência.

Espero ter ajudado!