Question

a importância do repouso depois da atividade física





​

Answer 1

Resposta:

Quando fazemos exercícios, rompemos as fibras musculares. Isso gera uma inflamação muscular, e depois disso fazemos a regeneração muscular. Toda vez que fazemos um trabalho muscular intenso, o ideal é 48 horas de descanso, para que aconteça essa regeneração muscular.