Question

A ginástica aeróbica é também indicada para melhoria da capacidade aeróbia. Portanto, os benefícios esperados dessa plática são:
a) Aumento da massa muscular.
b) Aumento da velocidade e da agilidade.
c) Aumento da flexibilidade e da força.
d) Aumento da capacidade dos sistemas cardiorrespiratório e vascular .

Answer 1

C) Aumento da flexibilidade...

Answer 2

resposta  D.. 

Por utilizar exercitação de intensi­dade baixa/média por um período prolongado e contínuo, a Ginástica Aeróbica é  indicada para a melhoria da capacidade e do funcionamento dos sistemas cardiovascu­lar e respiratório, assim tbm para a diminuição ou controle da gordura corporal, por ter gastos calórico