A gestante é composta por 40 semanas e considerada heterogênea em seus aspectos fisiológicos metabólicos que e nutricionais. Durante o primeiro trimestre é comum a manifestação de náusea e vômitos,o que deve ser orientado para melhorar esses sintomas
Soluções para a tarefa
Resposta:
As náuseas e os vômitos durante o primeiro trimestre de gravidez são considerados pelos médicos um sinal de que tudo vai bem.
Explicação:
Para minimizar esse efeito segue algumas dicas:
*Não passe muitas horas de estômago vazio, pois isso aumenta a produção de ácidos no estômago;
*Coma pequenas porções de alimentos no decorrer do dia;
*Evite frituras e prefira alimentos cozidos, assados ou grelhados;
*Mastigue devagar e não beba líquidos durante as refeições.
Resposta:
Preferir alimentos sólidos pela manhã e ricos em carboidratos (biscoito, torradas, iogurte, geleia de frutas). - Resposta corrigida pelo Desafio Nota Máxima.
Explicação:
Náuseas e vômitos: no primeiro trimestre, é uma das situações mais frequentes nas gestantes, tendo prevalência em torno de 80%, aparecendo em torno da 5ª semana e seguindo até à 12ª semana. É importante orientar às mães que a dificuldade em se alimentar neste período devido às náuseas e vômitos não irá prejudicar o bebê, pois no primeiro trimestre a condição anterior à gravidez é que terá impacto na formação e desenvolvimento do feto. Já a partir do segundo trimestre, esses sintomas tendem a desaparecer, e então, o hábito alimentar deve ser cuidadoso, principalmente quanto à qualidade e quantidade dos alimentos. Algumas orientações ajudam a amenizar esses sintomas, como: aumentar o fracionamento da dieta e diminuição da quantidade (em torno de 8 refeições por dia), evitar jejuns prolongados e estimular a reposição hídrica durante o dia. Abaixo, consta um quadro que traz mais orientações dietéticas para auxiliar a gestante neste primeiro trimestre.
