Question

A força muscular é muito importante para o desempenho físico durante todo o período de vida do indivíduo. Ela pode ser dividida em três tipos de força: força máxima, força de resistência e força potente (ou potência muscular). Para cada tipo específico de força é indicado um método de avaliação. Esse método pode ser realizado com testes laboratoriais ou testes de campo.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2020.


Diante do texto explicitado anteriormente e do material da disciplina, preencha as lacunas com os respectivos números que correspondem o método de avaliação de acordo com o tipo de força avaliada.

(1) Força máxima
(2) Força resistente
(3) Força potente

( ) Teste de impulsão vertical
( ) Teste de flexão de braços
( ) Teste de 1 RM

A sequência correta dessa classificação é:

Answer 1

A força potente é a força de impulso, de aceleração de um movimento, como é o caso da força para impulsionar um salto vertical, é diferente da força resistente, que é oriunda da resistência muscular e pode ser testada em testes de flexão de braço, ou da força máxima, que pode ser testada em um teste de 1 repetição máxima (3, 2 e 1).

As forças dos músculos

Todos os músculos possuem vários tipos de forças, como a força resistente, a força potente e a força máxima, porém, treinar uma não necessariamente irá evoluir as demais forças, é preciso fazer treinos específicos para cada tipo de força.

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