Question

A flexibilidade pode ser classificada em : ativa , passiva e Ana atômica. Conceitue cada uma delas

Answer 1

Flexibilidade Ativa é quanto você pode esticar sem ajuda, esticando a articulação e parando na posição. Flexibilidade passiva é o quanto você pode esticar quando ajudado (tanto pelo peso do seu corpo, por exemplo quando faz uma abertura no chão, ou por um parceiro (não há trabalho muscular). Flexibilidade dinâmica é quanto você pode esticar usando o impulso para forçar o alongamento, por exemplo, balançar a perna.