Question

A falta de atividade física, como a que ocorre nos longos períodos de imobilização e naqueles indivíduos confinados em cadeiras de rodas, produz deterioração do sistema neuromuscular e redução da capacidade cardiorrespiratória. Os principais efeitos da inatividade sobre o sistema muscular incluem atrofia muscular, redução na resistência muscular aos exercícios (fadiga, cãibras, dores) e predisposição a lesões musculoesqueléticas. (ANDRADE, 2016) Ao receber um aluno diagnosticado com doença neuromuscular (DNM) para um programa de qualidade de vida, quais exercícios, dentre os listados nos quadros abaixo, seriam apropriados para ele? *
20 pontos
Exercícios aeróbios de pouco impacto, como caminhada e bicicleta ergométrica.
Exercícios de resistência somente na polia com carga que não fossem superiores a 3RM.
20 a 30 minutos na esteira elétrica, em uma velocidade que não superasse 85% do VO2máx.
Exercícios intervalados, preterindo, quando de exercícios resistidos, o uso de pesos livres, em vez de polias, e carga próxima a 4RM.
Exercícios de força somente na esteira com carga que não fossem superiores a 2RM.

Answer 1

a

Explicação:

a física e muitos bom pra nosso osso e corpos ela acresce a nos