Question

A exposição da pessoa a prolongados níveis de estresse no trabalho tem como consequência a chamada Síndrome de Burnout. O termo vem do inglês Burn Out – apagar-se, esgotar-se, ou seja, foi empregado com o sentido de algo que parou de funcionar por falta de energia. COSTA, Waldeciria Souza. Psicologia Organizacional, Maringa PR- Unicesumar ,2019 Quais são as estratégias para o enfrentamento do estresse no trabalho que contribui para a diminuição do Burnout?

Answer 1

Dentre as estratégias para o enfrentamento do estresse no trabalho que contribui significativamente para a diminuição do Burnout têm-se:

• Determinar objetivos mais simples na vida profissional e pessoal;
• Buscar ter uma rotina saudável e isso inclui dormir bem (8 horas por dia);
• Investir em momentos de lazer com amigos e os familiares;
• Buscar se distrair através de passeios, ir ao cinema, parque, buscando se conectar com outras atividades;
• Se distanciar de pessoas tóxicas
• Conversar sobre os problemas do dia a dia com alguém confiável;
• Praticar atividades físicas sempre que possível;
• Reduzir ou evitar ao máximo o consumo de qualquer produto considerado como droga;
• Fazer acompanhamento médico.

Burnout

Os sintomas surgem quando a pessoa passar a sofrer com problemas psicológicos, que ocorrem principalmente em função do desgaste físico e exaustão, assim como o excesso de responsabilidade no ambiente de trabalho.

Entenda mais sobre Burnout  em: https://brainly.com.br/tarefa/49414622

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