A efetividade de um programa de atividades de alongamento é influenciada pelas respostas dos tecidos moles contráteis e não contráteis do alongamento. Considerando o fator intensidade, pode-se afirmar que:
Soluções para a tarefa
A alternativa correta é a letra E. alongamento de baixa intensidade e longa duração são os mais indicados para tecidos moles. Os alongamentos contribuem nos casos de tecidos moles encurtados.
Importância dos alongamentos
Realizar alongamentos é importante para trabalhar a flexibilidade e melhorar a amplitude de movimentos corporais, visto que, o mesmo promove o estiramento das fibras musculares.
Praticar alongamento é muito importante para redução de dores, melhorar a postura, promove relaxamento e reduz possíveis riscos de lesões.
Se alongar antes de iniciar as atividades físicas e treinos de musculação, reduz a tensão e aumenta a amplitude dos movimentos que é essencial para o ganho de massa.
Complemento da pergunta:
(A) quanto mais alta a intensidade, maior o tempo em que o paciente tolerará o alongamento e os tecidos moles poderão ser mantidos na posição de alongamento.
(B) quanto mais baixa a intensidade, menor o tempo em que o paciente tolerará o alongamento e os tecidos moles poderão ser mantidos na posição de alongamento.
(C) quanto mais alta a intensidade, mais freqüentemente a intervenção do alongamento poderá ser aplicada para que o tecido tenha tempo de se regenerar.
(D) um alongamento de alta intensidade e curta duração é considerado a forma mais segura de alongar e produzir a deformação elástica mais significativa com alterações plásticas em longo prazo nos tecidos moles
(E) um alongamento de baixa intensidade e longa duração é considerado a forma mais segura de alongar e produzir a deformação elástica mais significativa com alterações plásticas em longo prazo nos tecidos moles.
Saiba mais sobre alongamento em:
https://brainly.com.br/tarefa/47474056
#SPJ4