Question

A dieta vegetariana preza o não consumo de
carnes, e a vegana, a abstenção de todo alimento
de origem animal. Como vegetarianos e veganos
obtêm proteínas?
​

Answer 1

Resposta:

*-*

Explicação:

Apesar de ser menos proteína, eles obtêm através de:

Leite e seus derivados.

Coco;

Amendoim;

Arroz integral;

Legumes;

Cereais (ex quinoa);

Ervilha;

Abacate;

Aveia;

Grão de bico.